今日は冬至です。 健康な人にとっては、いつもとかわらない一日なのでしょうが、うつ病の私には重要な日です。 日の光を浴びると、精神を活動的にしてくれるセロトニンという神経伝達物質が出るそうです。 そのため、朝の散歩で日光浴をすることが、私にとっ…
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